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稍动就出汗?夏日虚汗,药膳助您固本培元!

永安新闻网-健康 来源:家庭医学 时间:17-06-05 149条评论

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固本培源治夏日虚汗

文/教授 周贻谋 湖南中医学院

夏天由于天气炎热,只要稍微活动就会出汗,这是正常现象。但是如果稍微活动甚至坐着不动,却汗如雨下,那就是不正常的现象,需要找出原因,对症进行调理。

60多岁的爱芹平时注重身体保健,每天坚持跳操锻炼,饮食上按保健杂志介绍的,少吃盐、少吃肥肉,多吃蔬菜水果,因而这些年来除了偶有感冒头痛外,从没上过医院。只是有一条,爱出汗!尤其是到了夏天,稍微活动就大汗淋漓。每天早上和老姐妹们跳操时,都是汗流浃背,湿透外衣。大家都说,爱芹你太下力了!

中医认为,这多是属于气血亏虚、肾阴不足所致的营卫失和,可在医生辨证指导下,服用西洋参或玉屏风散等中药进行治疗。若能同时服用固本培源的药膳进行调理,既简便又不难吃,还能增加药物的效果。

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糯米浮小麦粥糯米、浮小麦等量。将两样淘净,放入砂锅加水适量煮粥,粥成加红糖适量调味,每天早晨食l碗。连服一夏。有益气、固表止汗的功效。主要治疗气虚自汗,动则汗出,面色无华,气血亏虚者。

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枇杷叶

枇杷叶包糯米粽子糯米、鲜枇杷叶各适量。先将糯米用清水浸泡一夜;枇杷叶洗净,刷掉叶上白毛,用清水浸软,然后包成糯米粽子,煮熟,可作早餐。从夏至开始到暑伏结束,每日吃1只。有固表止汗功效。主治气虚自汗,汗出不停,肢体欠温、疲倦乏力。

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桑 椹

桑椹乌梅汤桑椹20克,乌梅20克。将两味水洗干净,乌梅去核,放入砂锅中,用适量清水煎服,去渣留汤,每天早晚空腹一次,连服一月。有滋阴敛汗的功效。主治阴虚盗汗,伴有五心烦热,口干少饮者,舌燥少苔。

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浮小麦止汗汤浮小麦30克,黄芪20克,糯稻草根30克,大枣10枚。将前三味药用水洗干净,并将糯稻草切成段,放砂锅中,加清水适量煎煮,煮沸几分钟后放入红枣,再煮几沸,去渣留汁,每日2~3次,连服一月以上。有固表止汗的功效。主治气虚自汗,动则汗出,面色无华。

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白 术

白术莲子泥鳅汤白术6克,莲子5克,泥鳅4条。先将泥鳅放在水盆中用清水养一晚,让其把泥浆吐出,莲子用少量碱水泡发。将泥鳅和莲子放入砂锅中,加清水适量,共煲,喝汤吃肉,连服一月以上。有补脾益气滋阴的功效。主治表虚不固、营卫不和及气阴两虚型汗证,症见频频自汗,盗汗,五心烦热,口干少饮者。

稍动就出汗?夏日虚汗,药膳助您固本培元!

上述药膳材料简单易得,现在正是服用的好时节,对治疗夏日气血亏虚、肾阴不足引起自汗、盗汗都有好的效果。要注意在早晚较凉不出汗时服用,方能有效。只要坚持服用一个夏天,一定会令你满意。

稍动就出汗?夏日虚汗,药膳助您固本培元!

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编辑/李玉华

摘自《家庭医学》

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