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都说榴莲大补,孕妇到底是能吃还是不能吃?

永安新闻网-母婴 来源:起跑线亲子 时间:17-06-10 714条评论

“我这边的医生说最好不要吃!怕孩子会营养过盛,生巨大儿!真的很上火。”

“如果宝宝偏小是可以吃榴莲的,富含蛋白质嘛,但是热量很高,吃了也一定要运动。”

“我好喜欢吃榴莲,这两天吃得有点多,而且我怀的还是双胎,吃完了就害怕了。”

“我怀孕3个月了,其实怀孕之前就一直喜欢吃榴莲,后来怀孕了,婆婆叫我最好不要吃,但是越叫我不吃,我反而越想吃,于是偷偷的吃过几次。”

……

都说榴莲大补,孕妇到底是能吃还是不能吃?

俗话说:一只榴莲三只鸡。

这形象的比喻就让人极容易理解到榴莲有大补的功效。

可孕期毕竟是个特殊的时期,就算榴莲大补,而孕妈到底是能吃还是不能吃呢?

都说榴莲大补,孕妇到底是能吃还是不能吃?

一、涨姿势:孕妇能吃榴莲吗?

答案是可以吃的,但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。

不过:

1、榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量。

如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

都说榴莲大补,孕妇到底是能吃还是不能吃?

2、榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

3、榴莲性温,吃多容易上火。

容易喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

都说榴莲大补,孕妇到底是能吃还是不能吃?

二、孕妇适度吃榴莲应遵照以下事项:

榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

不能与榴莲同食的食物主要有:酒(血管堵塞)、山竹(引起便秘)、牛羊肉海鲜(上火发炎)、牛奶可乐(心脏病猝死)、螃蟹(胃部不适)等。

成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。

小编:孕妇吃榴莲没有说绝对不可以,如果是为了追求营养,那么可以选择别的东西替代,如果是真的很喜欢很想吃榴莲,那么在孕期建议您每次只吃一小瓣就好,为了避免因吃榴莲引起上火便秘,大补营养过剩,胎儿巨大,造成难产等问题,爱吃榴莲的准妈妈们一定要适量!

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(责任编辑:网络小编)

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